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Psychotherapie:
Psychische Beschwerden
lindern.
Erwachsene
Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung und Ängste können als Folgen von Belastungen in Beruf und Familie auftreten. Besondere Stresssituationen können eine Krise auslösen. Manchmal erlangen vergangene Lebenserfahrungen durch die aktuelle Situation einen neue Bedeutung. Manchmal gibt es auch keinen erkennbaren Auslöser – die Symptome entwickeln sich schleichend, dauern über längere Zeit an und werden chronisch.
Kinder und Jugendliche
Manche Kinder reagieren sensibler auf Stressfaktoren in ihrem Umfeld, sei es in der Familie, in der Schule oder im Freundeskreis. Manchmal treten Belastungen im Zusammenhang mit bestimmten Ereignissen auf (z.B. Scheidung der Eltern) oder am Übergang in eine neue Lebensphase (z.B. Pubertät). Gefühle wie Ängstlichkeit oder anhaltende Wut können mit problematischen Verhaltensweisen einhergehen.
​Wenn Ausmaß und Dauer der Belastung höher sind als gewöhnlich und bewährte Strategien nicht mehr helfen, kann es ratsam sein, Unterstützung durch eine Fachperson zu suchen.
Als Psychologischer Psychotherapeut mit Fachkunde Verhaltenstherapie bin ich mit der Behandlung des gesamten Spektrums an psychischen Erkrankungen bestens vertraut. In meine Arbeit fließen auch Methoden aus der systemischen Therapie ein. Diese betrachtet individuelle Probleme stets im Kontext der Beziehungen zu anderen Menschen.
In der Therapie werden Einflüsse und Lernerfahrungen aus der Lebensgeschichte berücksichtigt, der Fokus liegt jedoch auf Gegenwart und Zukunft: Im Gespräch werden Stärken und Ressourcen aktiviert und mit deren Hilfe die Schwierigkeiten Schritt für Schritt angegangen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass mithilfe von Psychotherapie Symptome gelindert und das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit verbessert werden können.
Eine Psychotherapie setzt auf allen Ebenen des Erlebens und Verhaltens an:
DENKEN
Im Gespräch mit dem Therapeuten stellen Sie Denkmuster, die Ihnen bisher im Wege standen, auf die Probe.
Sie entwickeln Sichtweisen, die Ihnen helfen, die Dinge selbstbewusster und hoffnungsvoller zu betrachten und besser mit sich und anderen umzugehen.
FÜHLEN
Im Verlauf der Therapie finden Sie einen besseren Zugang zu Ihren Gefühlen. Sie lernen, mit belastenden Gefühlen wie Angst, Anspannung, Selbstvorwürfen und Ärger gut zurechtzukommen und mehr auf positive Gefühle wie Freude, Erleichterung und Selbstfürsorge zu achten.
HANDELN
Wiederkehrende Muster werden beobachtet, unterbrochen und variiert. Sie erweitern Ihr Handlungsrepertoire für alltägliche und für schwierige Situationen. Dabei probieren Sie neue Verhaltensweisen aus oder tun wieder mehr von den hilfreichen Dingen, die sie in letzter Zeit vielleicht vernachlässigt haben.
​In der Psychotherapie mit Kindern kommen Spiele, kreative Techniken wie Malen und Basteln sowie Körperübungen zum Einsatz. Diese sind motivierender und eignen sich besser als reine Gespräche, damit die Kinder ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen können.
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In Regelmäßigen Abständen finden Gespräche mit den Eltern oder anderen Bezugspersonen statt.
